Habár az egészség egész évben fontos, és az sem baj, ha a tükörből egy számunkra tetszetős valaki néz vissza ránk, azért hajlamosak vagyunk az év nagy részében elbliccelni a tudatos táplálkozást, a rendszeres testmozgást.

Tovább

Ez a csúnyaság a lábon nem csak kellemetlen, fájó, de nyáron még takargatnivaló is, ami a kánikulában bizony különösen megnehezíti a mindennapokat. Házi praktikákkal könnyedén javíthatunk a helyzeten, és elűzhetjük a lábgombát.

Tovább

Az infarktusnál minden másodperc késedelem számít. Ez azért van így, mert ha a szívizomhoz nem jut elég oxigéndús vér, akkor annak egy része elkezd elhalni. És minél nagyobb része válik működésképtelenné, annál kevesebb esélye marad a betegnek a túlélésre.

Tovább

Mikor túrázni indulunk nem elég a saját képességeinknek megfelelő útvonalat és terepet megválasztanunk ahhoz, hogy jól és biztonságban töltsük a szabadidőt. Ezenfelül is van még néhány dolog, amire fontos figyelnünk!

Tovább

Az öngondoskodás szóról sok minden az eszünkbe juthat, de vajon ezek között van-e a női higiénia? A tévhitek és az információhiány pedig a rossz szokások melegágya! Nosza, söpörjük félre a mítoszokat, hogy az intim testrészek egészsége többé ne legyen tabu téma!

Tovább

Sokunkat kicsalogatott a szabadba a napos idő, pláne, hogy idén nem keveset kellett rá várnunk. A napvédelem mellett azonban kulcsfontosságú az is, hogy a napozást vagy napon tartózkodást követő bőrápolásról se feledkezzünk meg!

Tovább

Itt egy újabb szuper étel az egészségi állapotunk támogatására! Az árpafű különösképpen az immunitásunk növelésére alkalmas, de a diétázóknak sem árt jobban megismerkedni vele. A búzafűnek és a spenótnak új, zöld kihívója akadt…

Tovább

Habár a legtöbb allergiás tünetet tavasszal vagy ősszel észlelhetjük, ugyanakkor nem ritka, hogy az allergia, általában szénanátha formájában, nyáron is támad. Ne hagyd, hogy ez az idén is elrontsa a pihenésedet! Egy kis odafigyeléssel kordában tarthatod a tüneteket!

Tovább

Szívből irigylem azt, akinek idén (is) sikerült elérnie a hőn vágyott „bícsbádit”. Még jobban, akinek ezt hosszú évek óta sikerül is megtartani. Én is nyárra szerettem volna újra topformába kerülni, csak egy apró probléma volt: az évet nem konkretizáltam.:-)

Tovább

Valódi illóolaj esszenciákat (nem az olcsó utánzatokat!) az év minden részében tanácsos használni, hiszen akár belélegezve, akár külsőleg kenve számos, az egészségre gyakorolt pozitív hatásuk van. A napsugarak megjelenésével párhuzamosan azonban figyelnünk kell egy nagyon fontos dologra: ez pedig az illóolajok fotoszenzibilizáló hatása.

Tovább

Sokak napjait keseríti meg az ekcéma, nyáron pedig még talán a szokásosnál is több gondot okoz. Fáj, viszket és csúnya. Ráadásul, ha eldurvul még hosszú távú nyomokat is hagyhat maga után. Beszéljünk az ekcémáról, mert rengeteg embert érint, korosztálytól és nemtől függetlenül.

Tovább

Hamarosan belevethetjük magunkat a strandolás, napfürdőzés minden örömébe! Annyira kell nekünk most ez a nyár, az egészséges, napbarnított bőrszín, a szabadság, a vízben lubickolás, mint egy falat kenyér. Őrizzük meg sokáig a kellemes nyári pillanatokat – de ne csak az emlékeinkben, hanem a bőrünkön is.

Tovább

A lenmag, élettani hatását tekintve, egy szuperélelmiszer. Számos egészségügyi problémánkra megoldást jelenthet a fogyasztása. Sokrétű alkalmazása temérdek jó tulajdonságának köszönhető. Péksüteményekben, salátákon vagy olaj formájában is fogyaszthatjuk, változatosan készíthetünk vele ételeket. Feldobja a hétköznapi fogásainkat, de ami még ennél is lényegesebb, sokat tesz az egészségünkért.

Tovább

Az emberi szervezet 60-70%-a víz: nem csak a vérünk jó részét, de a sejtek közötti tereket is nagyrészt víz alkotja. Azért, hogy a szervezetünk megfelelően tudjon működni, fontos a folyadékegyensúly, ezért ennek szabályozási folyamata nagyon kifinomult a testünkben.

Tovább

Életmódot váltani nem könnyű. De életmódot váltani megéri. Persze, lemondással jár, és a körülöttünk élők lelkesedése általában hamarabb elfogy, mint a miénk, de a testünk nagyon is hálás lesz érte.

Tovább

Százból 15-20 ember szuperérzékeny, de a legtöbben nem hogy saját szuperérzékenységükről, de a fogalom létezéséről sem tudnak. Nem, nem hisztiről vagy a klasszikus értelemben vett ingerlékenységről van szó. Beszéljünk a szuperérzékenyekről!

Tovább

A glutén kapcsán nagyon sok fogalom él már a köztudatban, de sajnos ezek gyakran elég kuszák, összemosódottak. A cöliákia, más néven lisztérzékenység, és a gluténérzékenység pont ilyen jelenségek, amelyeket azonban kifejezetten veszélyes összekeverni!

Tovább

A B-vitaminok nélkülözhetetlen elemei az immunrendszerünk és az idegeink megfelelő működése szempontjából. Szerencsére a B-vitaminban gazdag ételek tárháza igen széles, így különösen választékosan tudjuk naponta pótolni.

Tovább

Milyen a jó melltartó? Szép, praktikus, kényelmes és tehermentesít - ha kell. Vagy extra tartást ad? Esetleg láthatatlan! De az is előfordulhat, hogy optikai csaláshoz szükségeltetik. Bármilyen igényeid is vannak, ha nem tudod, mi alapján válassz, elég nehéz megtalálni a tökéletesen hozzád illőt.

Tovább

Mielőtt fürdőruhára vetkőznénk, bölcs dolog lenne, ha ellenőriznénk az anyajegyeinket. A lehetséges rosszindulatú bőrelváltozások korai felismerése életmentő lehet. Ne habozz felkeresni a bőrgyógyászod, ha anyajegyed mérete vagy színe változni kezd. Más esetben viszont ne ijedj meg feleslegesen!

Tovább